Osteoporoz (Kemik Erimesi) Belirtileri ve Alınabilecek Önlemler

Osteoporoz, halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen ve kemiklerin mineral yoğunluğunun azalmasıyla birlikte kırılgan hale gelmesine yol açan ciddi bir hastalıktır. Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Akaçin, osteoporozun belirtilerini, risk faktörlerini ve önlem almanın önemini anlattı.

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, kemik yapısındaki mineral yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflayıp kırılgan hale gelmesiyle kendini gösteren bir hastalıktır. Kemiklerin tamamen yok olmamasına rağmen yoğunluk kaybına bağlı olarak kırılma riski artar. Kemik erimesi fark ettirmeden  ilerleyebileceği için, hastaların belirtilere karşı dikkatli olmaları gerekiyor.

Osteoporozun erken belirtileri

• Ani ve kolay kemik kırılmaları
• Kamburluk ve omurgada şekil bozukluğu
• Boy kısalması
• Bel, boyun ve sırt ağrıları
• Diş eti çekilmeleri

Osteoporozun erken teşhis edilmesi tedavi başarısını artırır.

Osteoporozun nedenleri

Osteoporozun genetik yatkınlık, yaşlanma, D vitamini ve kalsiyum eksikliği gibi birçok nedeni olabilir. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda daha sık görülen bu hastalık, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam ve aşırı kafein tüketimiyle de ilişkili.

Osteoporozdan kounmak mümkün mü?

• Düzenli Beslenme: Süt ürünleri, brokoli, somon, sardalya gibi kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi önemlidir.
• Fiziksel Aktivite: Yürüyüş, yoga ve esnekliği artırıcı egzersizler, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
• Düzenli Kontrol: Özellikle risk grubundaki bireylerin kemik yoğunluğu ölçümlerini düzenli olarak yaptırması gerekir.