Bebeğiniz İçin Güvenli Uyku Ortamı Nasıl Sağlanır?

Bebekler için güvenli uyku ortamı önemli bir konu. Nedeni açıklanamayan ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeğinizi, doğru yatış pozisyonunda ve uygun bir ortamda uyutmak, güvenli ve sağlıklı uyku materyalleri kullanmak konunun uzmanları tarafından sıklıkla vurgulanıyor.  Uzman Psikolog Tuğçe Yılmaz, ebeveynlere şu önerilerde bulunuyor.

Ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken en önemli konulardan biri ilk bir yılda sıkça gerçekleşen ani bebek ölümü sendromudur. Ani bebek ölümü sendromu (ABÖ) ilk bir yıl hiçbir sebep olmamasına rağmen, bebeğin ölümüyle sonuçlanan bir durumdur.1- 4 ay en sık görüldüğü dönemdir.

ABÖ gelişmiş ülkelerde %0.28-0.6 oranında görülmektedir. Ülkemiz için ABÖ oranı henüz tam olarak tanımlanmış değildir. Pek çok gelişmiş ülke ABÖ azaltmak için ülke genelinde risk faktörlerini azaltıcı kampanyalar düzenleyerek ABÖ oranını azaltmıştır. Gerçekten de bebekler için uyku sırasında alınan önlemler ile ABÖ oranları azaltılabilmektedir.  Bunun önüne geçebilmek için

Amerikan Pediatri Derneği’nin uyku güvenliği konusunda bazı tavsiyeleri vardır.

Bebeklerin güvenle uyuması için
• Bebekleri sırtüstü yatırın.
• Battaniye ya da yorgan kullanmak, bebeğin yüzünü kapatıp nefessiz kalmasına sebep olabilir. Güvenli bir uyku tulumu kullanın.
• Bebeğinizi dağınık olmayan bir beşikte, gergin bir çarşafla yatırın.
• Bebeğinizin beşiğinde, yastık, battaniye, kenar koruyucu ve oyuncak bulundurmayın.
• Yorgan gibi yumuşak zeminler bebeğin uyuması için güvenli değildir. Bebeğinizi sert bir zeminde uyutun.
• SIDS'in, uyurken emzik kullanan bebeklerde görülme sıklığı daha azdır. Bebeğinize uyurken emzik verebilirsiniz ama emziği boynuna asmayın.
• Bebeğinizin yanında sigara içmeyin.
• Bebeğinizi aşırı sıcaklamasına sebep olacak şekilde giydirmekten kaçının.
• Oda sıcaklığının 20-23 dereceyi geçmemesini sağlayın.
• Bebeğinizi ilk bir kaç ay kendi odanızda, bebek beşiğinde yatırın. Birlikte aynı yatakta uyumayın.

Bebek İçin Güvenli Beşik
• Beşik parmaklıklarının arası 6 cm' yi geçmemelidir.
• Kurşun boya içermeyen beşikler kullanın.
• Yatak başı ve ayakucunda süslemeler olmamalıdır.

Ayrıca bebeklerin başı bir örtü ile örtülmemelidir. Emzirmek ABÖS riskini azaltmaktadır. Emzik kullanımı önerilir. Tıbbi cihazlara, ABÖS riskini azalttığını iddia eden ürünlere karşı dikkatli olunmalıdır. Kundaklamanın ABÖS riskini azalttığına dair bir kanıt yoktur.
Yüzüstü pozisyon bebek uyanıkken, karın üstü egzersizleri için yaptırılmalıdır. Gelişimi kolaylaştırmak ve pozisyonel plajiyosefali gelişimini en aza indirmek için denetimli bir şekilde önerilmektedir.

Beslemek veya rahatlatmak amacıyla ebeveyn yatağına getirilen bebek uyuduğunda kendi yatağına yatırılmalıdır.