KARANTİNA SÜRECİNDE ÇOCUĞUNUZUN GÖZLERİNİ KORUYUN

Son 30 yıldaki araştırmalar çocuklarda miyop sorununun 2 kat arttığını gösteriyor. Tablet, cep telefonu gibi yakın ekran kullanımlı cihazlarla daha çok haşır neşir olmaları, çocukların göz sağlığını ne yazık olumsuz yönde etkiliyor. Uzaktan eğitimin sürdüğü bu aylarda çocukların göz sağlığını korumak için önlemler alınması gerektiğini belirten Dünyagöz Hastanesi Göz Doktoru Op.Dr.Tülay Arıcı, ailelere bazı tavsiyelerde bulundu. 

Öğrencilerde en sık görme sorunlarına neden olanlar; miyopi, hipermetropi ve astigmatizma olarak bilinen kırma kusurlarıdır. Günümüzde nedeni tam olarak anlaşılmamış olsa da miyopinin görülme sıklığı giderek artış göstermektedir. Son 30 yılda öğrencilerde miyopinin görülme sıklığı iki kat artmıştır ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından küresel epidemi şeklinde değerlendirilmektedir.

Covid-19 nedeniyle tüm dünyayı etkisi altın alan salgın sonrasında özellikle çocukların ekran başında geçirdikleri saatler katladı. Konu ile ilgili konuşan Dünyagöz Hastanesi Göz Doktoru Op.Dr.Tülay Arıcı, özellikle 0-3 yaş aralığındaki çocukların televizyon, tablet ve telefonlar ile mümkünse hiç tanıştırılmaması aksi durumda ise ekran karşısında geçirdikleri zamanın kısıtlanması konusunda aileleri uyardı.

Bilgisayar ekranlarını çocuğa göre ayarlayın

Covid-19 salgını döneminde uzaktan eğitim nedeni ile öğrenciler daha uzun süre televizyon ve bilgisayar karşısında zaman geçirmektedir. Ergonomik yönden ve göz sağlığı açısından tablet ya da dizüstü bilgisayar yerine televizyon ya da masaüstü ekranları tercih edilmelidir.

Ekranın üst sınırı göz hizasında olmalıdır. Ekran mesafesi en az 60 santimetre olmalı ve ekranın parlaklığı azaltılmalıdır. Her 20 dakikada, 20 saniye süre ile 6 metreden uzak mesafede bulunan bir cisme bakılmalıdır. Göz hekimi tarafından dereceli gözlük önerildiğinde mutlaka kullanılmalıdır. Uzun süre bilgisayar karşısında zaman geçirmek göz kuruluğuna neden olacaktır.

Yakın mesafeden kullanılan cihazlar miyobu artırıyor

Ekrana uzun süre bakan çocukların gözlerinde ağrı, yanma, batma, göz kırpma refleksinin azalmasına bağlı göz kuruluğu, kızarıklık, bulanık görme ve gözlerde kayma oluşabiliyor. 3-5 yaş arası çocuklar bir günde toplam 1 saat, 5 yaş ve üzeri çocuklar bir günde en fazla 2 saat süre ile ekrana bakmalıdır.

Özellikle yakın mesafeden kullanılan ve ekran barındıran cihazlar, uzun dönemde miyop riskini arttırdığı için, bu tarz alışkınları bulunan çocukların daha sık aralıklar ile göz muayenesi olması göz sağlıklarının kontrolü için gereklidir.

Gizli göz kusurlarına dikkat!

Çocukların görme ile ilgili sorunları olduğunun, aileler tarafından fark edilmesi her zaman kolay olmayabilir. Yapılan çalışmalar okul çocuklarının %25’inde tanı konulmamış görsel sorunların olduğunu göstermektedir. Çocuklar görme ile ilgili bozukluğunun farkında bile değildir ve bu durum ‘’gizli göz kusurları’’ olarak bilinmektedir.

Çocuklarda,  gözlerde kayma, aşırı göz kırpma, konsantrasyon azlığı, bir gözü kapatmaya eğilim,  okumadan kaçma, televizyonu yakın seyretme, parmak ile satır takibi gibi davranışların görünmesi durumunda hiç vakit kaybetmeden bir uzmana görünmenin şart olduğunun altını çizen Dünyagöz hastanesinden Op. Dr. Tülay Arıcı öğrenme güçlüğü çektiği düşünülen çocukların göz muayenesinin kesinlikle ihmal edilmemesi gerektiğini de sözlerine ekledi.