İştahsız Çocuklar İçin Yemek Yedirme Önerileri

Yemek yemeyi sevmeyen ya da çok fazla yemek seçen, hep aynı şeyleri yemek isteyen çocuklar anne babalar için üzüntü kaynağı. Liv Hospital Çocuk Gastroenteroloji Hepatoloji ve Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Makbule Eren, yemek yemek istemeyen iştahsız çocuklar için ailelere bazı önerilerde bulunuyor.  

1) Çocuğunuzun iştah durumuna anlayış gösterin. Açlık ceza olmasa da, yemeyen aç kalabilir.
2) Öğünlere düzenli olarak uyun. Ancak öğünlerin saatleri esnek olabilir. İlla herkes kahvaltıyı 08.00’de yapmaz. Saat 10.00’da yapar ama kahvaltı ile başlar.
3) Yeni lezzetlere alışmak için zaman gerektiğini unutmadan sabırlı olmak gerekir.
4) Beslenmeyi eğlenceli ve zevkli kılın.
5) Alışverişte çocuğunuzun besin seçmesine izin verin, yönlendirin.
6) Örnek olun.
7) Yaratıcı olun.
8) Yemeğe odaklanın (Beslenme sırasında TV ve oyundan kaçının).
9) Tatlı ve şekerler ile ödül vermeyin. Sevgi, endişeler ve mazeretler beslenme sırasında hata yapmayı gerektirmez.
10) Ne ile ne kadar beslendiğinin yanında nasıl beslendiğinin de önemli olduğunu ve beslenmenin bir davranış şekli olduğunu, temellerinin daha bebeklik döneminde tamamlayıcı gıdaya başlarken atıldığını unutmamak gerekir.